Γνωρίζοντας σε ποιον τύπο σώματος προσαρμόζουμε με βάση τα πέντε στοιχεία, το ξύλο, τη φωτιά, το νερό, τη γη ή το μέταλλο, μπορούμε να τρώμε μια ισορροπημένη διατροφή που θα μας επιτρέψει να παραμείνουμε υγιείς και δυνατοί καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής μας.